Лечебная гимнастика при артрозе коленного сустава – это обязательная методика, улучшающая трофику тканей, укрепляющая и развивающая мышцы голени и бедра, предупреждая атрофии и ограничение подвижности в суставном сочленении.

Гонартроз, или артроз коленного сустава – это дегенеративно-дистрофическая патология, затрагивающая все компоненты сустава. Однако при постановке такого диагноза не нужно паниковать или зачислять себя в ряды инвалидов. В этом случае следует без промедления начинать предпринимать профилактические и оздоровительные меры, направленные на восстановления нормальной работоспособности колена.

Что в себя включает лечение артроза коленного сустава

Лечебная гимнастика при артрозе
Лечебная гимнастика при артрозе

Лечение гонартроза в каждом конкретном случае назначается индивидуально. В период обострения пациенту показан курс стационарной терапии, а во время ремиссии назначается медикаментозная реабилитация и физические методы, позволяющие восстановить функции коленного сустава. В клинической практике используется микроволновая и ультразвуковая терапия, электрофорез, грязелечение, тепловые процедуры, а также различные лечебные ванны. Однако наибольшее внимание в период ремиссии уделяется массажу и лечебной гимнастике.

Для того чтобы сохранить работоспособность коленных суставов, пациентам рекомендуется комплекс упражнений ЛФК, направленный на укрепление связок и околохрящевых мышц.

Правила проведения тренировок при артрозе

  1. Пациенту показаны ежедневные занятия, которые в общей сложности должны занимать 30-40 минут, однако их следует разделить на несколько пятнадцатиминутных отрезков.
  2. Гонартроз, так же, как и артроз голеностопного сустава или коксартроз – это очень коварная патология, которая требует к себе внимательного отношения. В процессе физических тренировок специалисты рекомендуют соблюдать строгий баланс между временем нагрузки и отдыхом. Пораженным артрозом суставам требуется отдых каждые 5-6 часов.
  3. При выполнении рекомендованных упражнений амплитуда движение должна увеличиваться постепенно.

Водная гимнастика

Водная гимнастика при артрозе
Водная гимнастика при артрозе

Такие тренировки имеют свои особенности. Для пациентов, испытывающих при занятиях в обычных условиях боли, занятия в воде наиболее предпочтительны. Это связано с тем, что вследствие снижения массы тела в воде снижаются нагрузки на сустав, что значительно облегчает выполнение упражнений. Вместе с тем в процессе тренировки осуществляется гидромассаж кровеносных сосудов и кожи, оказывающий благоприятное воздействие на пораженный сустав.

Пациентам, страдающим коксартрозом, показаны водные упражнения, предусматривающие сгибание ног в коленях (различные виды ходьбы, плаванье и частичное приседание).

Гимнастика хатха-йоги

Асаны йоги не предусматривают активного сокращения мышц, но дают статическую нагрузку на суставы. Именно поэтому специалисты их рекомендуют пациентам, страдающим коксартрозом.

Традиционная гимнастика

На ранних стадиях заболевания пациентам назначаются различные общеукрепляющие упражнения. Исключение составляют приседания и упражнения, выполняемые на коленях. Также в каждом конкретном случае рекомендуются специальные упражнения, которые следует выполнять по 20 минут три раза в день. Они должны выполняться в медленном темпе. В первые две недели число повторений не должно превышать 4-6, а в дальнейшем количество движений доводится до 6-10.

Если возникают боли, занятия прекращают и дают больной ноге отдых (в распрямленном положении, полностью расслабив мышцы). После того, как боль утихнет и восстановится объем движений, рекомендуется сделать самомассаж.

Лечебная гимнастика при артрозе коленного суставаhttp://insustav.ru/wp-content/uploads/2013/11/Lechebnaya-gimnastika-pri-artroze.jpghttp://insustav.ru/wp-content/uploads/2013/11/Lechebnaya-gimnastika-pri-artroze-150x150.jpgadminАртрозЛечебная гимнастика при артрозе коленного сустава – это обязательная методика, улучшающая трофику тканей, укрепляющая и развивающая мышцы голени и бедра, предупреждая атрофии и ограничение подвижности в суставном сочленении. Гонартроз, или артроз коленного сустава – это дегенеративно-дистрофическая патология, затрагивающая все компоненты сустава. Однако при постановке такого диагноза не нужно паниковать или...Все о лечение, диагностике, профилактике:  суставов